Какво се случва с тялото, ако правите малко секс

Правенето на секс е не само приятно занимание, но носи със себе си значителни ползи за тялото и ума. Според проучване, публикувано в списанието Medical News Today, има цели 10 ползи за здравето от практикуването на редовна сексуална активност.

Какво обаче се случва, когато сексът е малко или напълно липсва? Въздържанието за по-продължителен период от време може да доведе до някои последици. Те не са сериозни, но и не са съвсем приятни.

И така, ето какво се случва, когато сексуалните контакти започнат да стават все по-редки.

Липсата на достатъчно секс води до натрупване на стрес.

Снимка: Shutterstock

Стресът и тъгата се увеличават

Сексуалната активност включва производството на ендорфини и окситоцин - два хормона, пряко свързани с благосъстоянието и подобряването на настроението.

Освен това ви кара да се чувствате по-съпричастни към другите и повишава самочувствието.

А при въздържането е точно обратното. То може да доведе до негативен резултат, тоест спад в настроението, ниско самочувствие и по-високо ниво на стрес и тревожност.

Намалява концентрацията

Положителното настроение върви ръка за ръка с по-високи нива на внимание и памет. Следователно намаляването на сексуалната активност може да доведе не само до по-голяма тъга, но и до снижаване на качеството на тези когнитивни дейности и по-специално на краткосрочната памет, която според много учени се подобрява именно благодарение на секса.

Трябва да се има предвид, че последното стимулира и растежа на неврони в хипокампуса, областта на мозъка, посветена на паметта.

Имунната система отслабва

Имунната система също може да бъде неприятно предизвикана от липсата на сексуална активност.

Според няколко проучвания поддържането на особено активна сексуалност помага на тялото да се пребори с определени заболявания и да повиши нивата на специфични антитела, които са от съществено значение за благосъстоянието на имунната система.

Увеличава вагиналната сухота

Този женски проблем засяга главно жени в менопауза, които често трябва да се справят със загубата на вагинално смазване и еластичност поради настъпващите или вече настъпили хормонални промени.

Тези неприятни усещания могат да се засилят още повече, когато сексът е оскъден. Нередовното правене на любов дори може да увеличи риска от цистит при особено чувствителните субекти, докато редовното помага да се поддържат тренирани и стимулирани мускулите на вагината и тазовото дъно.

Увеличава риска от рак на простатата и сърдечно-съдови заболявания

Много проучвания показват, че редовната сексуална активност може да помогне за предотвратяване на появата на това сериозно мъжко заболяване .

По същия начин, тъй като сексът всъщност е кардио дейност, той подобрява здравето на сърцето, намалява риска от инфаркт и поддържа кръвното налягане в норма.

Увеличава риска от безсъние

В днешно време все повече хора се сблъскват с проблеми, свързани със съня. Това включва и безсъние, което пък е тясно свързано със сексуалното въздържание по причина на окситоцина - хормонът, който се отделя в огромни количества по време на оргазъм.

Освен че е отговорен за щастието, окситоцинът има и мощен успокояващ ефект, който ви помага да заспите по-бързо и да спите много по-добре през цялата нощ, което позволява качествена почивка.

Физическата болка (не интимната) също се увеличава при по-слаба сексуална активност.

Снимка: Shutterstock

Увеличава болката

Редовната сексуална активност помага да се усеща физическата болка много по-слабо или напълно да я заличи.

Заслугата е на ендорфините и окситоцина, произведени в момента на оргазъм, сред способностите на които е и умението да функционират като мощни естествени аналгетици, като така позволяват значително да увеличите прага на болката, особено в определени области.

Умерените болки като тези, свързани с менструация или главоболие, доказано минават със секс и също доказано, се увеличават при липса на редовни интимни ласки.

Когато човек преживее момент на продължително въздържание, е много вероятно толерантността към физическо увреждане да намалее драстично.

Кожата може да загуби блясъка си

Сексът е полезен и за кожата. По време на тази дейност се произвеждат естрогени, които от своя страна стимулират производството на колаген , което прави кожата по-еластична, сияйна и тонизирана.

В допълнение, изпотяването, което често се появява по време на секс, отваря порите и помага на епидермиса да изхвърли задържаните токсини.

Дори ноктите и косата изглеждат много по-здрави след редовна сексуална практика.

Либидото намалява

Колкото по-малко секс правите, толкова по-малка е вероятността да искате да го правите в бъдеще. Всъщност въздържанието много често води до порочен кръг, който прогресивно понижава либидото.

Дори ако човек инстинктивно е накаран да мисли обратното, този механизъм е абсолютно реален и се подхранва от липсата на хормони, които нормално се произвеждат по време на полов акт в тялото.

Ако те отсъстват дълго време, тялото усеща все по-малко нужда от тях, което кара сексуалната активност да се възприема като нещо, без което може да мине. Така намалява и желанието все повече и повече.

Може да предизвика криза в двойката

Последният аспект, който не бива да се подценява, е, че липсата или драстичното намаляване на сексуалните контакти може сериозно да застраши качеството, а в някои случаи и продължителността на връзката, дори при стабилни двойки.

Активната и удовлетворяваща сексуалност е основен аспект в една сантиментална връзка и ако тя липсва, това рискува доверието и комуникацията между двамата партньори – не само в леглото, а и в живота по принцип.

Деси Тодорова по материли от Guia Psicologi